El ejercicio físico durante el embarazo no sólo es seguro, sino que está recomendado tanto para la salud de la madre como del bebé. Favorece un aumento de peso saludable, una vuelta a un peso ideal de la Mamá y puede disminuir el riesgo de diabetes gestacional y otras complicaciones.
Los campus deportivos son algo más que una divertida actividad de verano para niños y adolescentes. Ofrecen experiencias valiosas que pueden ayudar a formar su carácter y sus habilidades. En este artículo, exploraremos la importancia de los deportes de campamento para enseñar valores, proporcionar oportunidades para practicar deportes y ofrecer un descanso de las rutinas diarias. Sigue leyendo para descubrir el valor de los campus deportivos para tu hijo.
Vamos a comenzar desmintiendo mitos; el entrenamiento de fuerza NO es perjudicial para niños y adolescentes. Hoy en día, ya se conoce que no hay evidencia científica de que el entrenamiento de fuerza sea perjudicial para el desarrollo de los niños, al contrario, contribuye a un buen desarrollo óseo y produce adaptaciones neuromusculares.
El entrenamiento a intervalos se ha hecho cada vez más popular en los últimos años debido a su capacidad para mejorar la forma física y la salud cardiovascular. Sin embargo, no se conocen bien los efectos de este entrenamiento sobre el sistema inmunitario. Este artículo pretende explorar
En el mundo actual, el sedentarismo se ha convertido en la norma, lo que provoca diversos problemas de salud y una disminución de la esperanza de vida. Sin embargo, incorporar la actividad física a nuestras rutinas diarias puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general.
A medida que envejecemos, mantener un cuerpo sano y fuerte es cada vez más importante. Aumentar la masa muscular no sólo mejora nuestro aspecto físico, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar general. Desde fomentar la independencia en la vejez hasta prevenir graves problemas de salud, la masa muscular desempeña un papel vital en nuestras vidas.
